Mielenterveysviikolla teemana hyvinvointi Mielentervesyviikon tunnelmia Klubitalon Instasta poimittuna: Siemenet ja pähkinät ovat hyviä rasvan lähteitä. Tiesitkö, että aivojen kuivapainosta on noin 60% rasvaa? Muista siis ruokkia myös aivojasi. Kuvassa cashew-pähkinää, chian-siemeniä, mantelilastuja, auringonkukan- ja kurpitsan siemeniä sekä hampunsiemeniä. Lounaana salaattibuffa …

Mielenterveysviikolla teemana hyvinvointi Lue lisää »

Mitä iloa työ antaa? Jopparit on työssäkäyvien ja työhön haluavien vertaistuellinen ryhmä, joka kokoontuu Suvimäellä joka toinen keskiviikko. Viime kerralla keskustelimme, mitkä asiat tuovat iloa työssä. Tässä poimintoja virinneestä keskustelusta: Työ tuo rytmiä arkeen, viikonloput tuntuvat kivoilta kun on tehnyt …

Mitä iloa työ antaa? Lue lisää »

Kiitos vihreästä valosta – sitä tarvitsevat kaikki Kun ensimmäisen kerran istuin nojatuoliin Suvimäen Klubitalon kauniissa salissa, minulta kysyttiin: Mitä ajattelet meistä mielenterveyskuntoutujista? Äkkiä tuli hiki, eikä se johtunut pelkästään silloisesta helteestä. Tietysti tilanne oli jännittävä, koska istuin siinä eräänlaisessa tutustumishaastattelussa …

Kiitos vihreästä valosta Lue lisää »

Köyhyys vaikeuttaa osallisuutta Kuka on köyhä? Köyhyyttä voidaan mitata erilaisilla mittareilla. On olemassa absoluuttista köyhyyttä, joka tarkoittaa puutetta ruoasta, vaatetuksesta ja asumisen vähimmäisedellytyksistä. Vauraissa länsimaissa kuten Suomessa, köyhyys on useimmiten suhteellista köyhyyttä, jossa toimeentulon niukkuus rajoittaa yhteiskunnallista osallistumista ja elämisen …

Köyhyys vaikeuttaa osallisuutta Lue lisää »

Suvimäellä on opiskeltu keväästä 2018 lähtien tomaattien tahdittamana Olemme kokoontuneet opiskeluretriittiin pienessä ryhmässä tekemään kukin omia opiskelutehtäviä pomodoro-tekniikalla. Tuossa tekniikassa keskitytään tehtävän tekoon 20 minuutin ajan ja sitten pidetään 5 minuutin tauko. Jokaisella kerralla on ollut tarjolla myös välipalaa, ja …

Suvimäellä on opiskeltu keväästä 2018 lähtien tomaattien tahdittamana Lue lisää »

Kokemuksia taidetyöpajalta Mataralla   Kävellessäni Matara taidetyö pajalle, muistan kuinka minua jännitti, sillä olin uusi tulokas ja uudessa paikassa minua alkaa jännittämään. Kämmenet hikosivat ja sydämeni hakkasi. Halusin siinä vaiheessa luovuttaa, sillä pelkäsin ettei tästä tule sittenkään mitään ja pelkäsin …

Kokemuksia taidetyöpajalta Mataralla Lue lisää »